熬夜成病。救命。 7/3/2011

忘记了，我不是机器人。

熬夜对我来说，是种习惯？
天天都迟睡，最早2am，最迟就是不睡。
想不到我就这么的熬了一个月多~ 有40天左右。
这次真的是够力了。


从上个星期，我就感觉到，很疲倦。
就算我睡到11点早上，也是这么的累。
而且是没做过任何一样东西tiam。
这次我的健康肯定出了问题。


果然我就这么的撑了一个星期多，
我才上网search下，为何我这么的疲劳，
是否是得了绝症？
之后就开始google search.
果然，
result 就在这里:

熬夜的坏处：

　熬夜会对身体造成多种损害： 

1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。 
（疲劳！对！睡醒都会累...） 
（精神不振！对！无精打采的） 
（人体的免疫力也会跟着下降！对！整个人好像飘酱）
（感冒！对！有leh）
（胃肠感染！对！经常反胃）
（过敏！对！对冷水过敏）
（惨了，中完！）

2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。 
（是咯，上课注意力无法集中... 记忆力也有无形的损伤... 够力...）

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
（这个还不能够确定。）
 
4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
（对咯，皮肤干燥...  ）
（“长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状”　每天都失眠的zzz， 焦虑不安也是其中之一。）




够力了咯zzz。　
好像很严重酱leh.
在这样下去真的会升天liao。
其实我现在打着部落格已经很疲倦了，就算没做东西也一样疲倦。
连吃东西都会反胃，想作呕。




我看我还是要去找解决方案。
谁知道怎么调理这种熬夜的后遗症，就麻烦告诉我。
再这样累下去，连上课都不想上了，更没有精神说什么assignment的。
我猜如果我去医院检查，肯定会住院留察的，
说实在的，我现在真的很累！ zzzzz
我一定要回到正常的生活！！！




PS: 所以熬夜的你们，最好不要经常熬夜，要不然，你最们就会像我这样：
不止吃不消，而且会严重性的想睡觉！做什么都无精打采，更何况是呼吸系统都会受影响。
所以，还是早睡比较好...　要不然，真的是好累，好累...